,,bodka´´

Čo je najväčším problémom ľudí? Nad tým nemusím dlho uvažovať, je to jasné. STRES. A o tom vám chcem niečo povedať. Polozili ste si už otázku, čo je to stres? Ako vzniká? Viem sa ho zbaviť? Pre niekoho sú to každodenne otázky. Ja som sa rozhodla zistiť o tom všetkom niečo viac. Odborník by povedal: Stres je odpoveď organizmu na nad počet záťaže. Ja som to rozobrala ešte podrobnejšie. Stres je súčasťou nášho života. Je tu aj keď nechceme. V mojom menšom výskume sa potvrdilo že u každej vekovej kategórii ho spôsobuje niečo iné.                                                                                                              Od 13 do 16 najčastejšie odpovedali: som v strese kvôli rodičom, škole, kamarátom, priateľovi(ke).                                                                                                  Od 17 do 19: u nich toho bolo veľa ale najčastejšou odpoveďou bola škola.                                                                                                                          Od 20 a viac sa odpovede zameriavali skôr na rodinu, deti, priveľa povinnosti, málo voľného času, ale aj na školu. Zväčša vysokoškoláci.                                                                                                                                                                             

U mňa konkrétne je odpoveď škola. Čo spôsobuje stres tebe? Opýtajte sa sami seba. Viete o tom že zo stresom sa dá bojovať.? Presne tak! Nemusíme pripustiť aby riadil náš život, môžeme ho z neho úplne odbúrať. Mne konkrétne pomáha hudba. Potom knihy či iná zábava. Najčastejšie ho ľudia odbúravajú pri niečom čomu musia venovať všetku pozornosť. Potom nemyslia na nič iné. Podľa odborníkov závisí stres od nášho reagovania. Ak vidíme vo všetkom problém a hneď začneme panikáriť, takéto správanie vyvoláva stres. Ale, ak nad celou situáciou porozmýšľame a reagovať budeme s chladnou hlavou. Pomôžeme tým sebe aj nášmu okoliu. Napokon sa budete diviť ako ste všetko rýchlo a kľudne zvládli.

Zapamätajte si jedno. Stresom sa nič nevyrieši. Základom ako si udržať zdravie je myslieť pozitívne. Nie sa hneď začať stresovať. A to platí pre nás všetkých. Pretože je úplne jedno koľko mate rokov. Stres čaká za rohom na každého z nás.

Tým by som povedala všetko. Ja len dúfam že vám tento článok aspoň kus pomohol. Vybrala som si tuto tému preto, lebo stres sa naozaj týka nás všetkých a z vlastných skúsenosti viem aké je byť dennodenne v strese. Neničí to iba zdravie ale aj oveľa viac. Ľudia, ktorý žijú stále v strese sú podráždený a nepríjemný k svojmu okoliu. Nedovoľme stresu ničiť nám vzťahy a verejnú mienku! Určite ani vy nechcete byt medzi ľuďmi známi ako podráždený a nepríjemný!

Tak to stopnite! Povedz si aj ty SOM KĽUDNÝ